Smrtící kvartet zvaný metabolický syndrom

Poruchy hospodaření energií, cukry a tuky ve spojení s vysokým krevním tlakem vytvářejí podmínky pro urychlení aterosklerotického poškození tepen, tím zvyšují riziko srdečné cévních komplikací, urychlení vzniku poruch paměti a ztráty soběstačnosti a zkrácení délky života.

Čtyři základní choroby vytvářející tzv. metabolický syndrom jsou:

  • vysoký krevní tlak – hypertenze
  • cukrovka II. typu – diabetes mellitus
  • obezita typu jablko
  • zvýšené hladiny krevních tuků

Nejefektivnější prevencí je nedopustit, aby metabolický syndrom vůbec vznikl – každý z nás má tuto šanci ve svých rukou minimálně z 50%.

Chcete vědět více...?

Interaktivní prezentace

Video: Nordic walking

  • Severská chůze je jednou z možností zvýšení fyzické aktivity současně s podporou svalových skupin oslabovaných sedavým způsobem života nebo naopak přetěžovaných strnulou polohou například při sezení u počítače. Správně prováděná severská chůze zapojí do aktivity 80-90% svalstva – film nabízí návod správné techniky chůze.